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气血不足奶水少怎么催奶,六大食谱帮孕妇快速下奶
2022-09-22

女性在生育后体质会出现很大变化,其中之一就是出现气血不足的情况。气血虚弱会导致产后妈妈缺少奶水,喂奶成为问题。乳汁不畅通影响宝宝饮食,也让妈妈焦急。...

女性在生育后体质会出现很大变化,其中之一就是出现气血不足的情况。气血虚弱会导致产后妈妈缺少奶水,喂奶成为问题。乳汁不畅通影响宝宝饮食,也让妈妈焦急。有哪一些食物可以让孕妇快速下奶呢?这六个食谱帮助孕妇补足气血。

六大孕妇补气血食谱

一、花生粥

花生具有健胃的作用,能够通乳养脾,它的红色外层尤其有养气功能。将连皮的花生和大米一起放到锅中炖煮,每天喝两次,可以补充血气,对下奶很有好处。

二、炖猪蹄

猪蹄有大量的蛋白质,能够快速补充元气,增加奶量。猪蹄和黄芪一起煮,能够通气固表。炖烂后每天吃一次,猪蹄的汤大部分都是脂肪,可以不用喝。

三、茭白炒牛肉

茭白能够帮助下奶,帮助排泄,牛肉蛋白质高,强健筋骨。牛肉腌制后用姜蒜炒半熟放入茭白,加入盐和酱油翻炒,下葱花起锅,能够益补精气滋补产后妈妈。

四、豆腐汤

豆腐是容易消化的高蛋白豆制品,它能够活血下奶,对于女性产后的生殖道恢复也非常有好处。将豆腐用酒酿熬煮,放入两勺红糖,能够滋养气血,排出恶露。

五、赤小豆粥

赤小豆能够祛湿催乳,增加身体抵抗力。加入赤小豆煮粥的时候放一点黄芪,能够固脱养血,通乳补气。煮好的粥每天喝一次,连喝三天更有效果。

六、芝麻酒酿

将黑芝麻炒出香味,用料理机打成粉末。加入到煮开的酒酿里面搅拌,煮到均匀融化的时候盛出。黑芝麻对肾脏有滋养作用,可以调节产后失调内分泌,也能帮助补气血增加奶水。

气血不足的时候奶水会变稀,且乳房变软,这六种补气血食物可以让产妇快速下奶。