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苹果的作用:减肥淡色斑养颜食谱
2022-09-23

  苹果的美容功效:

  1、苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可c。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用;

  2、苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜;

  3、苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。

  苹果减肥功效:

  1、 因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作。

  2、 苹果减肥[1]提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。

  3、 使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。>>>>>5妙招让你变身天生香美人

  推荐美容瘦身搭配:苹果+苹果醋

  苹果可以美容,苹果醋则有减肥效果。苹果醋中含有丰富的能吸附胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白并能阻止肠道吸收脂肪的水溶性纤维素;同时,苹果醋、番石榴中含大量粗纤维,能减少食物在肠道停留时间,有通便效果。

(责任编辑:六百)